个月宝宝吃什么物业

宝宝刚出生，三个月宝宝，主要以母乳为主。母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，而且母乳能够提高宝宝抵抗力。辅食对三个月的宝宝来说，还有点难以消化。那除了母乳，3个月宝宝吃什么？

3个月宝宝吃什么

黄瓜汁

原料

新鲜的黄瓜半根

制作方法

1、将黄瓜洗净，去皮。

2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。

3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁。

健康提示

黄瓜汁富含维生素，可以预防宝宝便秘，强健心脏和血管，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。

油菜水

原料

新鲜的油菜叶6片，清水适量

制作方法

1、先把菜叶洗净，再在清水里泡上20分钟，以去除叶片上残留的农药。

2、在锅里加50毫升水，煮沸，把菜叶切碎，放到沸水里煮分钟。

3、熄火，盖上盖凉一小会儿，温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤过滤，即可。

健康提示

油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2，并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等，可以调理宝宝的肠胃。

番茄汁

原料

熟透的新鲜番茄半个，清水适量。

制作方法

1、将番茄清洗干净。

2、锅内放少量水，烧开，将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。

3、取出番茄，剥皮，切成小块。

4、用干净的纱布把番茄包好，用力挤出汁水（也可用榨汁机）。

健康提示

番茄营养很丰富，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，并且口味很好，酸酸甜甜，很适合宝宝喝。

苹果汁

材料

熟透的苹果半个。

做法

没有得分。德克-诺维茨基拿下复出以来最高的30分 1、把苹果洗净后，去皮，去核。

2、用擦板把苹果擦成丝。

3、再用纱布包好苹果丝，挤出苹果汁即可。

山楂水

材料

新鲜山楂50克。

做法

1、将新鲜的山楂洗净去籽，将山楂切成片，放入大碗内。

2、将150克开水倒入大碗内，盖上盖焖10分钟。

3、等到水温下降到微温时，盛入杯中，搅匀即可给宝宝饮用。

甜瓜汁

材料

甜瓜1个。

做法

1.将甜瓜去皮并挖出瓤，然后切成小块。

2.用勺子将甜瓜捣碎，然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。

橘子汁

材料

橘子半个

做法

1、将橘子用汤匙捣碎。

2、用纱布包好挤出橘子汁。

3、用适量温水加入橘子汁，调匀即可。

温馨提醒

3个月以内的宝宝吃咸食都会加重肾脏负担，这个时期的盐主要来自母乳和牛奶中含有的电解质，宝宝吃的菜水不能放任何盐。给宝宝喂菜水和果汁的时候，一定要注意器具的消毒和食品的新鲜卫生情况，以免宝宝腹泻。

三个月宝宝吃母乳足够了，如果母乳不够，如果真的要添加一些辅食，可以饮用果汁、蔬菜汁哦。正常情况下，添加辅食的时间是4个月呢，因为宝宝消化能力弱。现在了解了3个月宝宝吃什么了吧，为了宝宝的健康成长，妈妈们也要注意自己的饮食规律哦。

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