中老年健康食谱健康养生金秋十月牛

【中老年健康食谱 健康养生】金秋十月，正是石榴大量上市的季节。它红如玛瑙、白似水晶、甜酸多汁、回味无穷，是一种广受大家喜爱的时令水果。石榴营养丰富，可是有些人还是少吃为妙。什么人要少吃石榴呢？本文会告诉你答案。

什么人要少吃石榴

石榴虽好，但也并非多多益善。一般来说，普通人每天食用量以中等个头大小的石榴（分次吃）为宜，老人和肠胃功能较差的人半个即可。因为石榴性温、含有色素，吃多了容易使人助火生痰，并会令牙齿发黑（故每次吃完后应该及时漱口）。

特别是以下人群应自觉管好自己的嘴，尽量少吃或暂时不吃：

龋齿患者石榴含有生物碱、有机酸，食用过多不仅会使人感到牙齿酸，并可对牙齿珐琅质产生一定的腐蚀作用，尤其会直接刺激龋齿，加重疼痛和病情，故有龋齿等牙病患者应少吃或不吃。

急性炎症者石榴性温，患有急性盆腔炎、尿道炎、痢疾、胃肠炎，以及感冒者需忌食石榴，以防加重病情、妨碍治疗和影响康复。

肺病患者肺气虚弱者及肺病患者，如肺痿、矽肺、支气管哮喘、肺脓疡等，注意不可多食。

大便不畅者石榴有收敛作用，大便干结的人不能多吃，尤其有习惯性便秘者最好慎吃或不吃，以免加重排便困难症状。

积分的查询以及优惠信息的推送都已实现。 糖尿病患者石榴含糖量较多，糖尿病患者要禁食，不然的话（特别是多吃）会造成血糖上升，影响疗效及病情稳定。

此外，儿童由于正处在生长发育期，机体各种功能还不健全，适应能力相对较差，最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。