哈蜜瓜百合瘦身汤

哈蜜瓜百合瘦身汤

材料：哈蜜瓜400克，瘦肉300克，百合适量，陈皮适量，盐适量。

哈蜜瓜百合瘦身汤的做法

1．将哈密瓜洗净，去皮、子，切成块。

2．将瘦肉洗净，切成块。

3．将陈皮用水浸软；百合洗净备用。

4．锅内加适量清水，放入上述所有主料，用大火煲30分钟，转至小火煲2小时。

5．加入盐调味，出锅装碗即可。

特别提示

1、此汤可清热润燥，热量低，除了有良好的减肥作用以外，还对患有胃病、高胆固醇等症的患者有益。

2、哈密瓜疤痕越老的越甜，疤痕已经裂开的甜度高，口感好。啥密瓜的纹路越多越好，金黄色的为佳。选购新鲜的百合应挑选个大、色白、瓣匀、肉质厚、底部凹处泥土少的。

燕麦也瘦身，你吃了吗

燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞

小提示

蜂蜜和百合能一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。

桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

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