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花生可以和红枣一起煮吗 医生观点

花生含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素E，烟酸，维生素K，钙，镁，锌，硒等营养元素，有增强记忆力，抗老化，止血，预防心脑血管疾病，减少肠癌发生的作用；

红枣含有维生素A，C，E，P，生物素，胡萝卜素磷，钾，镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等.它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用.中老年人更年期骨质疏松，青少年生长发育高峰期缺钙，女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用.

花生可以和红枣一起煮吗 指导意见

红枣煮花生可以益气补血，可以长期服用。

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