是干豆中营养最丰富的一种

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“红腰豆原产于南美洲，是干豆中营养最丰富的一种，含丰富的维生素A、维生素B、维生素C及维生素E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液 中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功效。这款豆浆具有补血，增强免疫力的功效”

食材明细

主料 红腰豆 60g 南瓜 1块 黄豆 30g

辅料 水 适量 冰糖 适量

甜味口味其他工艺半小时耗时简单难度

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤

1

准备好所需食材

2

将黄豆、红腰豆清洗干净，南瓜去皮去瓤切小块

3

长安街两侧的办公建筑 将南瓜加入杯桶中

4

将红腰豆、黄豆加入杯桶中

5

加入适量清水至上下水位之间

6

盖好上盖，启动豆浆功能至结束

7

倒出豆浆

8

加冰糖调味，不宜吃糖者，可以蜂蜜代替或者不加糖

小窍门

红腰豆含有一种叫植物雪球凝集素的天然植物毒素，一定要彻底煮熟才可以食用

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