芝麻鲜奶汤圆的

芝麻鲜奶汤圆

材料：黑芝麻汤圆300克，牛奶150毫升，白芝麻3克

调料：白糖适量

芝麻鲜奶汤圆的做法

1、锅中加入约800毫升清水烧开。

2、在锅中倒入汤圆，轻轻搅拌均匀。

3、盖好锅盖，大火煮约10分钟，使汤圆熟透浮起。

4、将白糖倒入锅中，煮至白糖完全溶入汤汁中。

5、把准备好的牛奶倒入锅中，用汤勺轻搅煮匀。

6、在锅中倒入少许白芝麻。

7、把锅中材料搅拌均匀，煮至沸腾。

8、将煮好的芝麻鲜奶汤圆盛出即可。

特别提示

制作糖水时，选　择炒熟的白芝麻，口感更好。

白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；白芝麻中丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

为了阻止菲律宾向国际海洋法庭提交仲裁 白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。

小提示

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质，丰富的蛋氨酸和赖氨酸，有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。

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