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围着孩子转 王兴国：喝茶减肥是错觉

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力【请注意“显著”这个词，因为几乎任何食物，甚至一杯热水都会或轻或重地刺激胃酸分泌】。胃酸分泌增加（和蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。你饮食吃下的能量，不论是糖类、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而跑掉。很显然，喝茶没有改变你的食物摄入，也没有改变你的粪便组成，它改变的只是从食物到粪便的消化过程，这怎么可能减肥呢？

有人模凌两可地说“喝茶有助于分解脂肪”，似乎喝茶可以使体内脂肪（皮下脂肪或内脏脂肪等）分解掉，这简直就是做梦

。吃某种物质（不论是食物还是药物）让身体内的脂肪平白无故地消失，而且没有什么副作用，这种梦吸引了很多人，也欺骗了很多人，还会一直骗下去。实际上，不论是身体中的脂肪，还是饮食中的脂肪，都不会因为喝茶而减少。

普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强，难怪有关喝普洱茶减肥的说法尘嚣甚上。我见过有人忍着胃痛（与胃酸分泌增加，损害胃粘膜有关）喝普洱减肥。我私下跟学生讲，难道她这是想把胃喝坏了从而实现减肥之目的吗？从被误导到蛮干，真是一脉相承的啊。