红烧冬瓜比肉还好吃十分钟就能搞定减肥也能节能

红烧冬瓜比肉还好吃，十分钟就能搞定，减肥也能吃

红烧冬瓜比肉还好吃，十分钟就能搞定，减肥也能吃

红烧冬瓜比肉还好吃，十分钟就能搞定，减肥也能吃

冬瓜减肥是地球人都知道的秘密。不论是煨汤还是红烧都可以减肥降脂，补虚益气。真的是可以吃到饱吃到撑的那种！消除水肿；排除人体水分；从而达到减肥美容的功效，机智的我今天只花了2块钱，就做出了一道比肉还下饭的红烧冬瓜！鲜嫩多汁 简单下饭！上桌连汤汁都被吃干净~

红烧冬瓜比肉还好吃，十分钟就能搞定，减肥也能吃

食材：冬瓜400g、姜、蒜、小米椒

调料：冰糖20g、蚝油、生抽、老抽、生粉

红烧冬瓜比肉还好吃，十分钟就能搞定，减肥也能吃

1.冬瓜去皮切块，用小刀在表面划几刀（可以更入味）姜蒜切碎，小米椒切圈

2.调酱汁：一勺蚝油、两勺生抽、一勺老抽、一勺生粉

3.热锅热油，加入冰糖，等冰糖差不多融化就放冬瓜，炒到冬瓜变成焦糖色后捞起

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4.另起锅，热油爆炒姜蒜和小米椒大概一分钟，把冬瓜放进锅中

本文相关词条概念解析：

冬瓜

冬瓜（学名：Benincasahispida（Thunb.）Cogn.）植物学分类：被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、冬瓜属。为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，皮深绿色或浅绿色，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。冬瓜原产中国南方各地及印度，现在东亚和南亚地区广泛地栽培。可以拿来煮汤，又可以炒食。并且它还有减肥、润肺功效，可消除身体水肿。冬瓜分皮面表面有刺的和表面没刺的两种。

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