宝宝的饮食是每个妈妈都十分关注的问题物业

宝宝的饮食是每个妈妈都十分关注的问题，因为宝宝到底和大人不一样，他们娇嫩的肠胃和体质可不是什么都敢吃的，所以在饮食上一定要得到特殊的照顾。六个月的宝宝除了奶粉之外，已经可以吃一些辅食了，那么，六月宝宝食谱有哪些？

一、六月宝宝食谱

六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

（一）蛋黄泥

食材

鸡蛋1个

做法

将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

营养提示

蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

（二）鲜肝薯糊

食材

土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法

将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

营养提示

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

（三）蔬菜浓汤

食材

西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

做法

家人一点好处也没有。”杨七明知道后把姐姐说了一通：“当村干部 芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。

营养提示

喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。

（四）消食萝卜汤

食材

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法

白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。

营养提示

可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

（五）三丝银鱼羹

食材

银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。

做法

银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀；香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀)；坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮;锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱；撒上麻油即可出锅。

营养提示

银鱼味甘、性平，归脾、胃经，有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的人食用。

六月宝宝食谱有哪些？蔬菜是宝宝饮食中必不可少的一种食物，维生素的补给是营养均衡、身体健康的重要保证。但许多小宝宝其实并不爱吃蔬菜，甚至有些宝宝是不愿意吃蔬菜的，这个时候妈妈们可以把蔬菜放进搅拌机里打成蔬菜泥，这样宝宝可能会更容易接受。

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