芝麻花生杏仁粥吧

芝麻花生杏仁粥

材料：黑芝麻10克，花生米、南杏仁30克，大米60克

调料：白糖4克，葱8克

芝麻花生杏仁粥的做法

1、大米泡发洗净；黑芝麻、花生米、南杏仁均洗净；葱洗净，再切花。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、花生米、南杏仁一同煮开。

3、加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

煲粥特别提示：真正的黑芝麻颜色应该是深灰色的，而非黑得发亮。

白芝麻的功效与作用

二六三(002467)3月13日晚间披露定增预案 白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

香瓜和花生不能一起吃:花生性平味甘，盐水煮食养肺，用火炒食助热起火。同时花生具有富含脂肪，具有润肺利水、理血补血等功效。香瓜又叫甜瓜，果色斑斓，果肉绵软，但是香瓜性寒味甘，多吃会有损阳气，并导致泻痢。花生与香瓜同吃会加强香

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