芒果金枪鱼沙拉吧

芒果金枪鱼沙拉

原料

芒果1个

金枪鱼罐头半罐

苦菊1大棵

柠檬半个

《征求意见稿》从出租人行使取回权 调料：

沙拉酱汁3汤匙45ml

盐1/4茶匙1克

芒果金枪鱼沙拉的做法

1、芒果去皮切成1cm大小的丁，苦菊清洗干净后浸泡在撒了盐的水中，10分钟后用清水洗净，沥干水份，切掉根部，用手撕开。

2、从罐头中夹出金枪鱼，用手撕成小条备用。

3、将芒果丁，苦菊，金枪鱼放入容器中，滴入柠檬汁拌匀。

4、最后再加入沙拉酱汁，搅匀即可。

美食小提示

1、苦菊的叶子比较细小，不容易清洗，最好在淡盐水中浸泡一会儿再用清水冲洗，会清洁的更干净，这样做，生吃的话更卫生。

2、这道沙拉非常好吃，而且很开胃。如果在减肥期间，只吃这一道菜的话，就煮点土豆加入，蔬菜，水果，肉类和主食都有啦。

关键词:芒果金枪鱼沙拉沙拉食谱

芒果的营养价值

芒果别名忙果、檬果、庵罗果、望果、蜜望子、沙果梨、香盖等，为漆树科植物芒果的成熟果实。原产寸：印度，大约1300多年前被引人我国，是著名的热带水果，被誉为热带水果之王，分布于亚洲、南美洲、北美洲、非洲、大

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