补气润肺的食物有哪些DG

并达成多项共识。补气润肺的食物有哪些

文章导读

补气润肺有食物是众多的，可以从食物中进行分析了解，确认有此功效后再食用，那么补气润肺的食物有哪些呢?达到此功效的食物主要有黄豆，可以磨成豆浆后食用，而山药则是补气的好食物，可以做成各种营养性的汤菜，其营养价格与食用功效则能达到要求。而对于润肺的则以银耳为主，其主要的类型划分为：

豆浆是雌激素的补充剂

鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。 冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

用豆浆200克，粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病，形体消瘦者食用。

山药是补气佳品

山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时，山药也有很好的丰胸效果呢。

银耳对润肺好

银耳，俗名白木耳。银耳既是药品，也是滋补珍品。始载于清朝《本草再新》。味甘、性平;具有滋阴润肺、益胃生津、和血养荣、补脑强心的功效。主治虚劳咳嗽、干咳少痰、痰中带血、虚热口渴、大便干结、便血、高血压、血管硬化、白细胞减少、眼底出血和月经过多等症。对久病不愈，不宜峻补者，尤为适宜。能加速病体康复。

银沙百合汤　银耳15克，沙参20克，百合20克，冰糖30克，蜜枣4枚。先将银耳浸发;用沙锅先煮沙参、百合、蜜枣，煎至40分钟后，下银耳、冰糖再煎30分钟即成。有滋阴润肺、止咳化痰之功效，可用于肺燥咳嗽、润肺止渴等。

银耳明目汤　银耳10克，鸡肝100克，枸杞子8克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、淀粉、鸡汤各适量。将鸡肝洗净，切片，放入碗中，加湿淀粉、料酒、姜汁、盐和味精，随即下银耳、鸡肝、枸杞烧沸，打去油沫，待鸡肝刚熟，即可撒入茉莉花装碗。具有补肝益肾、明目之功，对视物模糊、两眼昏花等症有效。

以上为大家讲解的就是补气润肺的食物有哪些，此时可以分析身体的情况，是否需要补气润肺的调理，当然患者每周适当的进行补气润肺补充也是可以的。不会刺激到身体，反而对身体的益处较大，食用任何食用都要讲究方法，其营养功效也要进行分析确认，否则不能达到食用最大的功效益处，对身体的吸收则有影响。

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