一个人在家生活

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“功效：

核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老；黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。”

食材明细

主料 核桃 50克 黑芝麻 50克 西米 20克 牛奶 250克

辅料 冰糖 适量

甜味口味煮工艺一小时耗时简单难度

核桃黑芝麻西米露的做法步骤

1

将核桃用冷水泡30分钟。

2

将黑芝麻用冷水泡30分钟。

3

西米用开水煮熟，捞出过冷水备用。

4

将泡好的核桃和黑芝麻用搅拌机搅成糊。

5

倒入锅中，加入牛奶煮10分钟。

6

加入冰糖，煮至糖化。

7

最后加入煮好的西米即可。

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