早餐吃两个营养鸡蛋能瘦身生活

虾仁西兰花的做法,虾仁西兰花怎么做好吃

西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。它能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。新鲜的西兰花和虾仁、黑木耳等一起搭配，更健康美味。

主料:西兰花190g、虾仁80g、胡萝卜40g、黑木耳6朵。

辅料:油1勺、盐1勺、料酒1勺、蚝油1勺。

虾仁西兰花的做法：

1.准备食材。

2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会。

3.西兰花切块、胡萝卜切片。

4.西兰花放入开水中焯熟捞出

。

5.锅中放油，把虾仁煸炒变色盛出。

6.放入胡萝卜、黑木耳煸炒一会。

7.放入西兰花，放盐煸炒。

8.最后放入虾仁煸炒一会即可出锅。

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