为此很伤脑筋呢

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“我是一个睡眠质量极差的人。为此很伤脑筋，安眠药不敢常吃，对身体没好处。有人告诉我可以通过饮食疗法来改善睡眠，于是，特别从国内带了些莲子以及桂圆回来。

在煲这个粥的时候，正好朋友送我两个紫薯都快干了，也放了进去。很喜欢小麦的口感，所以没放大米改放小麦。其实这种粥真的可以随心所欲放自己喜欢的食材的，这次我就放了不少东西一起煮。”

食材明细

主料 莲子 适量 百合 适量 桂圆 适量

辅料 红豆 适量 花生 适量 番薯 适量 小麦 适量 红枣 适量

他的评论回应了动视行政总裁Bobby Kotick在今年E3上的发言。Kotick曾表示 清淡口味煮工艺三刻钟耗时普通难度

莲子百合桂园粥的做法步骤

1

先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡。桂圆只需略洗泡即捞起。

2

紫薯去皮切成块。

3

将浸泡过的小麦与红豆放入压力锅内。

4

还有莲子、花生、百合、红枣。

5

还有紫薯。

6

注入适量清水。

7

盖上锅盖大火煮沸约半小时。

8

待气排完之后打开锅盖。

9

倒入洗泡过的桂圆。

10

重新盖上锅盖继续煮约十分钟，熄火。待锅内气排完即可打开食用。

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