山楂干怎么吃计划

山楂干怎么吃?山楂干是我们日常生活中常见的“长寿食品”，它的营养、医疗价值都很高。开胃强食欲、改善睡眠质量、预防动脉粥样硬化……山楂干以其丰富的食疗价值普遍的受到人们尤其是老年人喜欢。下面就让我们一起来看看山楂干的食用效果、饮食禁忌和怎么用山楂干坐酸梅汤吧。

山楂干怎么吃?山楂干是我们日常生活中常见的“长寿食品”，它的营养、医疗价值都很高。开胃强食欲、改善睡眠质量、预防动脉粥样硬化……山楂干以其丰富的食疗价值普遍的受到人们尤其是老年人喜欢。下面就让我们一起来看看山楂干的食用效果、饮食禁忌和怎么用山楂干坐酸梅汤吧。

 

山楂干的食用效果

1.降血脂

防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。

2.开胃

开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂 。

3.活血化瘀

以后就会有可能建立文化、政治和经济的合作。美军观察组在延安的工作是顺利的 山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效 。

4.可治疗腹泻

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。

5.促进子宫的复原

山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

6.抗衰老

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂干怎么吃 教您山楂干的饮食禁忌

1.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

2.山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。

3.健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。

5.孕妇害喜莫吃山楂。孕妇早期妊娠反应，喜欢选择味道酸的水果，但不要选择山楂，因为山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产!产后服用可促进子宫复原。

山楂干怎么吃 教您用山楂干做酸梅汤

1.准备好所需所有食材

2.将乌梅、干山楂和甘草干放入流动的水下冲洗掉杂质，捞出

3.砂锅中放入足量的水，加入除了冰糖之外的所有原料，大火烧开后转小火

4.熬煮15分钟左右，加入冰糖，继续熬煮5分钟即可

5.熬好的酸梅汤，完全冷却后，过滤掉杂质装入干净容器中，入冰箱冰镇冷藏

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