备孕须知有些粗粮会引起女性不孕不育牛

结构 破除信息消费垄断 推广新能源汽车 备孕须知 有些粗粮会引起女性不孕不育

近年来，追求饮食健康成为越来越多人的共识。多吃粗粮有益健康这一观念也被越来越多的人所接受。各种粗粮，诸如荞麦、高粱、黑米、绿豆营养都很丰富，对*健康也很有帮助。但作为特殊人群的备孕女性却不宜使用这些粗粮，母婴带您一起了解。

女性在食用粗粮的时候也要注意了，它们很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是由于很多粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。

一、荞麦

荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有*所必须的八种氨基酸。专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。

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