很开心今天和大家分享减肥小窍门

很开心今天和大家分享减肥小窍门，我也是一个爱美的小仙女，一直在减肥的道路上奋斗。之前给大家分享其他的减肥小饮食，今天又来安利一种新的减肥饮品——番茄汁，那么有小可爱疑惑了，喝番茄叶能减肥吗？我们来一探究竟。

>> 一、喝番茄叶能减肥吗

很多人都知道番茄叶，且番茄叶的方法也有很多，但是对于番茄叶的功效和作用知晓的并不多。番茄叶不仅可以减肥，那么番茄叶的作用到底有哪些呢?

1、番泻叶不能长期喝

刺激性泻药如大黄、番泻叶可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁，但不建议慢性便秘患者使用。这类药材一般起效快，对短期便秘有效，若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低，甚至变性。这样一来，即使肠道内有足够的粪便，也无法刺激肠道引起排便反应，反而加重便秘。

目前，许多品牌的常润茶、通便茶主要成分便是大黄、番泻叶等。医院经常收治到长期喝这类“保健茶”而引起结肠炎的病人。

2、如何保养肠道起到减肥的作用

a、合理的膳食

合理的膳食搭配对于保护肠道健康十分重要，人在生活中应当做到粗细粮合理、荤素搭配适宜，经吃一些能够保护肠道健康的食物，如豆类、谷类这些含有丰富膳食纤维的食物。

因为这些食物中的膳食纤维在肠道中可以增加粪便的体积以及含水量，并且这种物质还可以帮助肠道蠕动，排出倡导之中的腐败菌，因此可以有效的保护肠道的健康，所以在生活中不妨多多食用这些食物。

另外，经常食用一些大蒜、洋葱、牛奶之类的食物，可以促进肠道内的益生菌群，还可以减少体内脂肪堆积，所以想要保护肠道健康，这一类型的食物也可以多食用一些哦。

b、喝水

良好的喝水习惯同样可以保护好肠道的健康，不论是空腹喝水，还是饱腹时喝水，都可以保护好肠道，如空腹喝水可以帮助我们清洗肠道，让肠道中的有害物质能够顺利的排出体外。减少有害物质堆积造成的肠道疾病。而饱腹时喝水能够湿润肠道内的粪便，不至于因为缺水导致粪便干结，危害肠道的健康，因此在生活中想要保护肠道健康，不妨多喝一些水。

c、改掉各种陋习

各种各样的陋习会损害肠道的健康，比如抽烟、喝酒、暴饮暴食、大量食用高油脂食品等陋习都会导致肠道遭受严重损害，甚至会导致肠道老化加速以及肠道癌症。

看了上面的解释，大家相信说的喝番茄叶能减肥吗？当然文中也提到了，番茄汁不能长期喝，任何东西都有物极必反的可能。除此之外，文中还给大家介绍了其他保护肠道的小办法，大家要好好爱惜身体，享受美好的生活。

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