中老年健康食谱健康食谱冬季养生吃什么好牛

【中老年健康食谱 健康食谱】冬季养生吃什么好？正值冬季时节，你做好冬季养生准备了吗？今天为大家介绍两款男人冬季养生食谱。为你家的男人好好补补吧！

两款姜做的食谱 为家里男人补补

生姜甜梨汤

用料：

用大众点评/美团去下馆子也许是小奢侈 鲜姜1块，鸭梨1个，清水500毫升，冰糖、枸杞、蜂蜜适量。

做法：

1.鲜姜洗净去皮，切成薄片；鸭梨去皮去核切成块；枸杞用温水泡发，备用。

2.将切好的鲜姜片放入小汤锅中，加入清水烧开转小火煎煮10分钟，加入冰糖、鸭梨块和枸杞煮至冰糖溶化、鸭梨略显清透离火彻底晾凉，再加入蜂蜜拌匀即可。

生姜羊肉粥

生姜10可，羊肉100克，大米130可，盐3克，鸡粉、胡椒粉少许，

做法：

1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。

2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。

3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。

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