山楂去痛粥计划

山楂去痛粥

适用人群：适用于血淤痛经、月经有血块、经期延后者。

用法宜忌：经期前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。

材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，大米100克，红糖适量。

为推动家装行业转型升级 山楂去痛粥的做法

1．大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

2．将山楂、鸡血藤、益母草、当归、川芎放入沙锅中，加适量水，煎取浓汁，去渣。

3．药汁中加入大米煮成粥后加红糖搅拌均匀即可。

特别提示：益母草活血调经、利尿消肿，用于月经不调、痛经、闭经、恶露不尽、水肿尿少、急性肾炎水肿。鸡血藤补血、活血、通络，用于月经不调、风湿痹痛。

山楂的功效与作用

山楂几乎含有水果的所有营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素的含量也较多，钙的含量在鲜水果中名列前茅，还含有大量的山楂酸、酒石酸、苹果酸、枸橼酸，以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、黄酮类、内脂、皂甙和胆碱、钙、铁、磷等营养物质。

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

糖和山楂能一起吃:山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，若与红糖搭配食用，能为妇女提供较丰富的营养，对血瘀实证闭经有一定疗效。

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