湿气是什么原因导致的 找对方法任何原因导致湿气都能solve搭配

湿气是什么原因导致的 找对方法任何原因导致湿气都能solve

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湿气是什么原因导致的？中医认为自然界中气候潮湿，及多食肉等是导致湿气的原因。那么去除湿气的秘诀是什么呢？湿气很不好去除，一旦失误就会遍及腑脏以及加重身体的湿气。所以今天护肤专家特意来分享几个去除湿气的秘诀给大家，想知道的就进来吧。

去除湿气

去除湿气秘诀一：丝瓜咸蛋麦片粥

将去皮的丝瓜和咸蛋清洗干净随着原有消费群体需求量日渐饱和，和麦片一起挤入熬好的粥中，加入适量的食盐，麻油，味精，葱末，湿气重的女性常服用具有很好的滋阴润肺，生津止渴的作用，特别适合夏天服用。

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去除湿气秘诀二：藕丝百合汤

将洗干净的莲藕和百合切丝，加入清水烧开，熬煮至莲藕和百合变得软烂之后加入冰糖。这款汤不但味道甘甜，符合大多数人口味，湿气重的女性经常喝能起到滋阴补肾及去除湿气的作用，同时还有美容养颜的功效。

去除湿气秘诀三：鲜土茯苓煲猪汤

原料：鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片。

制作：鲜土茯苓洗净，切片状;猪肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。

疗效：去除湿气、利筋骨、健脾益胃。

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去除湿气秘诀四：多多运动可以去除湿气

俗话说，生命在于运动站营业额攀升很快，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九，夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦。

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去除湿气秘诀五：红豆薏米粥

红豆薏米粥是很好的可以去除体内湿气的饮食。无论是红豆还是薏米都是养生的好食材，两者结合在一起，功效更是十分的强大。所以说我们如果出现湿气重的情况'不妨可以熬制红豆薏米粥。具体的做法也不是特别的死板，根据自己的口味来调节红豆和薏米的比例就可以。

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