生活中一些不良的饮食习惯常易被人忽视生活

现在正是香菇的生产季节，许多朋友都是香菇的爱好者。在日常生活中无论是炒菜还是煮面加一点香菇都能使味道更加鲜美。不过香菇虽好，食用也有禁忌，要注意合理的搭配才能更健康的饮食。下面就让我们一起来看看香菇的食用禁忌和搭配方法吧。

现在正是香菇的生产季节，许多朋友都是香菇的爱好者。在日常生活中无论是炒菜还是煮面加一点香菇都能使味道更加鲜美。不过香菇虽好，食用也有禁忌，要注意合理的搭配才能更健康的饮食。下面就让我们一起来看看香菇的食用禁忌和搭配方法吧。

香菇食用禁忌：

1、鹌鹑肉与香菇食物相克，不宜与鹌鹑肉同食，否则可能会使人体产生血管痉挛。

2、香菇是发物，脾胃寒湿气滞者慎食。

了解香菇的食用禁忌，那么，香菇在食用的时候可以与那些食物相搭配呢?

跟香菇相搭配的食物

1、香菇+莴笋

莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

2、香菇+西兰花

二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

3、香菇+荸荠

荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身，具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食，具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

香菇味道鲜美，而且益处众多，是很多朋友的最爱，但是，在食用的时候也一定要多加注意其注意事项，如果不正确的食用香菇很可能会导致我们的生命受到威胁，所以一定要提高警惕!

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