很多爱养生的人都喜欢吃水果生活

弱视该怎样预防呢?治疗弱视的食疗方有哪些?哪些食疗方可以预防弱视?一起来看看下面介绍的弱视八大食疗方。

弱视最基本的饮食建议

碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。

含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。

含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

预防弱视的食疗方

1、猪肝枸杞汤

【材料】猪肝，枸杞，姜丝，盐。

【做法】将枸杞浸泡洗净，备用;把猪肝洗净，切片。在汤锅中加入适量的清水煮沸，再加入猪肝、枸杞与姜丝煮成汤，猪肝煮熟后即可加入少许的盐调味，熄火。

【点评】枸杞与猪肝都有相当好的明目与补血功效，煮出来的汤鲜甜可口，相信你的孩子一定会喜欢。

2、枸杞蒸鸡

【材料】鸡肉，枸杞，水，盐。

【做法】把鸡肉洗净，切块，枸杞也要洗净。将处理好的鸡肉与枸杞置于炖盅或汤碗里，加水，隔水蒸炖，最后以少许盐调味。

【点评】视力减退的儿童可食这道枸杞蒸鸡，它对治疗弱视一定帮助，而且还能增强身体免疫力。

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