冬至天寒切勿盲目进补因体质而异

冬至天寒切勿盲目进补，因体质而异

昨日是冬至，冬至天寒，正是进补的好时光。近年来越来越多人开始注重养生进补，但因为缺乏健康知识，导致不少人盲目进补，结果适得其反。深圳市中医院治未病中心主任汪栋材昨日提醒，进补需根据自身体质进行，勿要陷入越贵中药材越能补身体的误区。

进补心切食鹿茸

有俗话云冬季进补，春季打虎。汪栋材说，冬天气候寒冷，易伤阳气，所以人们要特别注意保暖御寒和防燥，冬至前后是进补的好时机，建议每个人进补要根据自身体质来，不能盲目进补。

深圳中医院治未病中心在每年此时均会有一些进补不当的病人前来就诊。有一名年轻男性，看上去体格比较强壮，他告诉医生总觉得自己肾虚，所以买了一些鹿茸来进补，结果导致流鼻血前来看医生。

而另外一名50岁的男性患者前来就诊也是因为吃了朋友送的一盒鹿茸。他将鹿茸打成粉末，每日早晚一小勺。结果数日还有技能的光效也有端游的水准。整个来看之后，身体开始长红疹，也是开始无缘无故流鼻血，所以不得不赶紧就医。

汪栋材告诉，每到进补时节这样的病例总有一些，以年轻男性为例，他阳虚并不是很厉害，平时火气旺，出现流鼻血症状明显属于进补不当。

而深圳地区是海洋气候，气候比较湿热，深圳人湿热体质者较多，因此也要慎用温补。汪栋材主任介绍，在深圳中医院治未病中心就诊的市民中，有两至三成为湿热体质，这类人群不太好用温补，需要在医生指导下进行。

固元膏需中医指导下使用

购买固元膏也是市民进补所采取的方式之一。据了解目前拥有开膏方能力也仅限于两三家中医院等少数医疗机构。

这些膏类多是偏温的。容易上对于她来说火。就女性而言，如果是有阴虚湿热体质，就不太适合。汪栋材说。

他表示，膏方应用须在中医指导下辨证定制，一人一方，正确服用。

一般吃膏方前医生均会开出一至两周的汤药来调理脾胃，以便于身体吸收。否则起不到温补的效果，一些市民盲目吃膏方反而会感觉腹部胀满、大便稀溏。汪栋材说，而且制作膏方的成分里也会放半夏、陈皮等健脾成分。

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