荔枝是中国亚热带水果之一

荔枝是中国亚热带水果之一，产于我国南部地区。荔枝和龙眼、香蕉、菠萝并称“南国四大水果”。荔枝香甜可口，营养价值丰富，荔枝核也是一种中药材。古代有“一骑红尘妃子笑 无人知是荔枝来”的千古名句。食用荔枝的好处从杨贵妃的例子就能很好的体现。

荔枝是中国亚热带水果之一，产于我国南部地区。荔枝和龙眼、香蕉、菠萝并称“南国四大水果”。荔枝香甜可口，营养价值丰富，荔枝核也是一种中药材。古代有“一骑红尘妃子笑 无人知是荔枝来”的千古名句。食用荔枝的好处从杨贵妃的例子就能很好的体现。

一、荔枝的好处

1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补药。

3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。