南枣煲乌鸡计划

南枣煲乌鸡

材料：乌鸡1只，制首乌片少许，南枣适量，姜2片。

调料：盐适量。

南枣煲乌鸡的做法

1、制首乌片、南枣洗净。

2、乌鸡洗净，切块，放入沸水中氽烫约5分钟，捞出，洗净，沥干。

3、锅中加水，放入乌鸡块、制首乌片、南枣和姜片，大火烧开。

只要和《动天地》页游戏相关的一切 4、转中火煲2小时，加入盐调味即可。

功效：补脾和胃，养血生津。

乌鸡的营养价值

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多

小提示

乌鸡和三七能一起吃:三七为中草药，有止血行淤，消肿止痛作用；乌鸡具有补肝肾、益气血、退虚热等功能。两者搭配食用，对因气血不足而引起的身体虚弱、面色萎黄、苍白等症，具有较好的补益作用。

乌鸡和茄根能一起吃:鸡肉昧甘性平，健脾益气、养五脏、增精髓，治虚赢骨痛；茄根味甘性平，祛风散寒，止痛。两者搭配食用，可有补益脾气，滋养五脏，祛风散寒，除湿驱痹等功效。

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