容易犯困怎么办吃香蕉橘子能解夏日疲倦权衡

容易犯困怎么办？吃香蕉、橘子能解夏日疲倦

夏季容易犯困，与人体内钾偏低有关，天热人就容易多汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。

也就变成了一种习惯。 回国后 天气热，人的食欲也会下降，从食物中摄取的钾也就少了。另外，体内能量代谢时需要钾的参与，所以工作强度大，钾的消耗量也就大。

这几个因素导致夏天人体钾含量容易不足。

吃香蕉能解夏日疲倦。因为香蕉含有丰富的钾，能为人体补钾，另外，吃点橘子也能补钾，又可以开胃。