这些东西清水煮吃才能把营养全发挥出来容易

清水煮东西，你也许会觉得没味道不好吃。但往往越是这样，效果越好。尤其是下面这些，如果你能经常用清水煮着吃，绝对是大补。甚至在生病的时候吃，效果一点不比吃药差。下 了具体介绍，天天养生带大家一起来看看。

1、水煮苹果

其11日晚些时候将与英国引擎制造商劳斯莱斯集团(Rolls- Royce Group PLC)将就其核反应堆计划签署一项战略合作协议。 苹果去皮去芯，切块，放清水煮熟后食用。

水煮苹果能够促进肠道益生菌的生长，对于消除肠道炎症而造成的腹泻有很好的治疗作用;煮熟的苹果还含有许多天壤抗氧化物，还利于人体吸收，经常食用能够有效降低血糖和血脂。此外，如果你经常用煮熟的苹果擦一擦有脚气的地方，会发现不用多久脚气就会减轻。

2、水煮香菜

把香菜洗干净后用清水煮开就可以，每天喝点有很大功效。

水煮香菜(尤其是香菜水)能排出肾脏内所积累的盐分和毒素，有护肾的作用;小孩子长了红疹，用水煮香菜的汤擦一擦，红疹很快就能消失;小孩子发烧，喂点水煮香菜，能促进血液循环，帮助退烧。

、水煮香蕉皮

把香蕉皮加清水用大火煮熟后喝汤，可以缓解牙疼;香蕉皮水擦脚还可以防止手脚干裂;把香蕉皮水抹在皮肤瘙痒的地方，能有效缓解瘙痒。