随着怀孕带来的一系列变化调研

随着怀孕带来的一系列变化，准妈妈不仅要注意胎儿的健康之外，也要让自己尽快地适应这些变化以保持自己最好的身体状态。孕期较之前有比较明显的变化的就是准妈妈的胸部变大，且会带来其他并发症状如，等。而乳房是大多数新生儿 口粮 的来源，因此做好孕期的乳房护理就显得很有必要。今天就来跟各位准妈妈分享关于孕期乳房护理的各项注意和方法。

孕期护理（图）

乳头的护理

1.清洁乳头：孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约分钟，然后用清水洗净。

2.防皲裂护理：用25%酒精擦洗，每日次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头皲裂。

3.及时清除乳头上的积垢和痂皮：孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。

4.做乳头按摩操：经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。

乳房按摩

经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。每天只需花5分钟左右进行按摩，能有效护理乳房。做以下的乳房保健操时，采取坐位。

1、四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。

2、左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。

乳房疼痛怎么办

（1）乳房按摩

1、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

2、将双手手指并拢放在乳再花2万多元添置了20多套西装和职业女装。房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

3、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

小提示：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

（2）用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向发改委正在根据《反垄断法》相关规定按摩整个乳房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（体）则不必搓揉。

孕期大多数准妈妈的乳房都会快速增大，在孕期进行适当地乳房护理不仅能够刺激和疏通乳腺，为产后的母乳喂养做好 催奶 准备，同时还能在一定程度上防止母乳喂养期间乳头的皲裂的情况。除此之外，想要自己产后胸部不下垂，有弹性的准妈妈也要在孕期做好乳房护理。除了日常的清洗按摩之外，在孕期多吃一些含有异黄酮如豆类食物，蛋白质类和富含胶原蛋白的食物能更好地帮助妈妈们达到你们想要的效果哦。

文章由整理发布，转载请注明出处。

广东三优教育科技有限公司客服邮箱：cs@ 三优亲子，怀孕育儿，倡导优生优育优教，给妈妈一个幸福之家。

尿路结石症状及护理措施
宝宝最近不爱吃饭怎么办
淮北白癜风医院有哪些