研究发现吃东西过快易患糖尿病生活

鸡蛋可以这样吃 那样吃

：慎吃

！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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一、蟹黄蛋

材料：鸡蛋个，姜，镇江香醋，糖，香油。

做法：姜要剁得极碎，醋要多放点，姜、醋、糖、香油混合留用。鸡蛋黄与清分开，打匀。下锅，先炒蛋清，再炒蛋黄，然后再加入调料炒碎，起锅。

评价：吃起来和看起来都像蟹黄一样，爱吃螃蟹的人有口福了。

二、腐乳炒蛋

原料：鸡蛋个、腐乳(一般1个鸡蛋配1块腐乳)，香菜末，葱末。

做法：腐乳捣烂，加鸡蛋、油(1个鸡蛋配半汤匙油)、葱花、香菜末打匀待用。炒锅烧热放油，下鸡蛋翻炒熟即可。大家根据自己口味自由选用腐乳口味。

评价：特别下饭。

三、南瓜水蒸蛋

原料：老南瓜一个，鸡蛋个，温开水、盐、味精、香菇等。

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