藿佩粥

藿佩粥

来源：经验方

原料：佩兰、藿香各15克(鲜品30克)，粳米100克。

藿佩粥的做法将藿香、佩兰洗净煎煮取汁，同洗净的粳米煮粥，待粥将熟时，加入藿佩汁再煮1～2沸即可。

用法：供夏季中餐或晚餐服食。

功效：解暑祛湿，开胃止呕。适用于夏季感冒暑热，发寒热，头脑昏痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻，精神不振，食欲减退等症。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁