滥补维生素与吸烟一样有害

滥补维生素与吸烟一样有害

时下，我们已经进入了“金秋”的季节，近日，在多家药店了解到，各种维生素片、果蔬精、螺旋藻、胶原蛋白等成为市民购买的热点。昨日，长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授介绍，现在确实有一些人喜好服用维生素等保健品，有的甚至是药品，尤其是在这个季节，希望可以对夏天过度消耗的身体进行补充，可中医认为，日常的规则饮食是补充身体的关键。

昨日，裴教授介绍，现在的保健品种类繁多，各种维生素、蔬菜浓缩片、水果浓缩片、螺旋藻、胶原蛋白、深海鱼油等等，让人眼花缭乱。其广告的宣传，再加上说明书的“神奇”功效，吸引了很多的市民，纷纷进行购买。尤其是一些年轻的女士，为了美容和减肥，有的一日三餐全由这些矿物质片、泡腾片、铁质片等代替，这无疑为日后的健康埋下了隐患。尤其是有些药品、保健品的说明书，对其产品真正的成份并不是全部的标注，如果一些有慢性疾病的人，比如心脑血管疾病、哮喘、糖尿病等疾病患者，甚至有很多孩子也在随意服用，容易导致一系列严重的后果。

“有句老话叫做过犹不及。”裴教授表示，再好的补品也是如此，比如维A吃多了会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状；维C吃多了易在肾脏形成草酸盐结石，还可能引起恶心及腹痛；大量服用维E可能引起血栓静脉，还能影响人体白细胞的杀菌能力。所以滥补维生素与吸烟一样危害人体健康，维生素更不能代替均衡健康的饮食。如果想要保持良好的容貌、身材和健康，就必须要做到规律生活、合理饮食、增加体育运动、保持良好的心态。