白菜和它是绝配10分钟烧一锅营养翻倍香浓节能

白菜和它是绝配！10分钟烧一锅，营养翻倍香浓美味，连汤汁都不剩！

到了冬天，天气寒冷。这段时间我家里几乎每天都吃白菜，萝卜这两种食材。都城巴勒提斯坦）。小勃律原为唐属国冬天白菜和萝卜价格便宜，还很容易存放。几毛钱一斤，1颗大白菜可以吃好几天了。都说“百菜不如白菜”冬天吃白菜好处多多。冬天由于天气寒冷，气候干燥，容易导致皮肤缺水，干裂。常吃点白菜可以滋阴润燥。护肤养颜，补充人体内的水分。同时由于冬天日照时间短，从而使人体合成钙所需的维生素D减少。这时候多吃点含钙量丰富的白菜，能及时补充人体所需的钙质。白菜含有大量的粗纤维。能促进人体肠胃的蠕动，帮助消化，避免便秘。

萝该公司目前正在进行一轮扩产卜更是冬天必吃的食材。俗话说“冬吃萝卜，赛人参”这个是从养生角度来讲的。因为冬天天气寒冷，干燥，人体的阳气向内，在内阳气盈，在外阳气少。萝卜性寒，常吃萝卜可以清热化痰，消积除胀。从而提高人体的免疫力。同时萝卜还有滋润肌肤的作用哦！

白菜萝卜煲

材料白菜1颗，青萝卜1个（可以用白萝卜）大蒜3瓣，盐适量。

操作过程：

1、把白菜的叶子掰开，清洗干净，摘成小片状备用，青萝卜去皮后，滚刀切块备用。大蒜切丁备用。

2、热锅油，炒香大蒜，把青萝卜放入炒锅中，中火翻炒，炒至青萝卜表面稍软。加入生抽调味。

3、准备砂锅一个，放入炒好的青萝卜块，倒入开水，大火煮开后小火焖煮分钟。

4、最后放入白菜，加入做得比较细致的，可以把白菜杆和白菜叶分开放，先放白菜杆煮2分钟，再放白菜叶焖煮分钟后，白菜叶和白菜杆都变软即可。

5、出锅前调入盐，撒上葱花。蒸锅端出，锅底放上酒精炉（电磁炉）边煮边吃，香喷喷，热乎乎，好吃极了，连汤汁都不剩。

本文相关词条概念解析：

白菜

白菜，为二年生草本植物，大叶，花淡黄色，原产于中国。又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等，大白菜品种繁多，营养丰富，且具有一定的药用价值。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多，是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，具有益胃生津，清热除烦的功能。白菜由芸薹演变而来，以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。

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