吃过蛋糕的人都知道生活

吃什么去黑头？显然是没有的，不过可以控制吃什么东西，来进行辅助控制。首先需要明确的有一点，没有吃什么东西可以直接去黑头，饮食只能是和合理的生活作息一样，是一种调理和预防性质的。所以一定要注意饮食！

为什么需要注意饮食

1.其实生黑头粉刺也好，还是青春痘，决定因素在于个人体质和荷尔蒙分泌。用于食疗的绿色食物是去黑头最有效的产品。

2.暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，我们的身体就必须付出比较多能量来对付这个状况，如果超过心理或是身体可承受的，就形成有伤害性的压力，就会让身体产生荷尔蒙失调的现象，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，进而让脸上长出黑头。

去黑头，饮食需要注意什么

1.多吃维生素c含量高的水果，蔬菜。特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能协助黑色素还原，也能预防黑头粉刺、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。

2.一定要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，会促使肌肤在受到日照后产生黑点，从而诱发白头粉刺。

3.一定要少吃辛辣的食物，尽量减少皮脂腺分泌过于旺盛，这一点对于油性皮肤尤其需要注意！

注意事项

饮食，生活，运动，都是针对各种皮肤问题重要的存在，无论是去黑头，战痘，除粉刺。最好这一点，相信就能取得最后的胜利！

去黑头饮食自制方法

米饭法

材料：刚蒸好的米饭。

做法：

1.蒸面5min;

2.把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓；

3.揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳，热度也凉下来；

4.把米饭团放在鼻头上开始按摩，不断的揉搓，动作要轻柔；

5.大约20分钟后，清水洗净。

小苏打粉法

材料：小苏打粉。

做法：

1.小苏打粉少量，可以用我们平时喝酸奶的时候，随送的塑料小勺子，半勺就可，加纯净水或矿泉水，按照1:10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解；

2.取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透；

3.做个清洁工作即可。

蛋清法

材料：新鲜鸡蛋的蛋清，面膜纸或吸油纸。

做法：

1.蒸面5分钟使毛孔张开；

2.把蛋清涂在有黑头处；

3.在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸，按压出空气；

4.在吸油纸上再涂一层蛋清；

5.待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头哟；

6.用收敛水拍打鼻头部位。

盐加牛奶法

材料：洗脸盐，鲜牛奶。

做法：

1.每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；

2.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；

3.半分钟后用清水洗去，不能太久了，否则对皮肤伤害大；

4.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。

珍珠粉法

材料：内服型珍珠粉。

做法：

1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉；

2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水（也可加植物原液），将珍珠粉调成膏状；

3.把调好的珍珠粉均匀地涂在脸上；

4.用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。

卸妆油法

材料：卸妆油（以植物油最佳），面巾纸。

做法：

1.清洁面部之后，倒2滴卸装油在鼻子的黑头上，两个手的中指和无名指进行按摩；

2.时间控制在大约1个小时左右，按摩时力度适中，不能太用力，否则会把鼻子按摩红；

3.在按摩过程中会不断有小颗粒被揉出来，用面巾纸小心擦掉，动作要轻柔；

4.按摩之后，需要再次清洁皮肤。

1、来自韩国海拔1412米江原道长白山高山花园提炼的高山菊、唐松草和藜芦植物精华黑头导出液，富含维他命A酸，能促进细胞再生及角质化程序的活性成份，充分去除导致粉刺生成的毛孔污垢及堵塞、变硬的老化角质，将肌肤调理为不易长黑头的肤质。

2、严选长白山温泉水的毛孔收缩水与金莲花相互结合，含有丰富的维他命A、C及氨基酸，改善肌肤粗糙、毛孔大的问题，使用数次后可以紧致毛孔，调理分泌过多的油脂，让皮肤变的细腻。

3、纯天然植物提取精华，温和无刺激，鸢尾草可抑制脸上多余油脂分泌、高效保湿；清火安神的百合，镇定肌肤，改善过敏肤质，

络上流行说，无论是文艺青年还是普通青年，还是二逼青年，没有谁11点就会上床睡觉，做个乖宝宝的。其实这样对肌肤是很不好的。女人10点到12点不睡觉，就等于你把脸豁出去了，过了凌晨还不睡觉，就是不要命了。睡眠可以修复白天时身体受到的损伤，肌肤也一样，夜间是它最佳的修复时间，如果打乱了这个平衡的过程，肌肤随时都会遭受黑头的侵袭，想要一个水嫩无瑕的肌肤可是难上加难了。时间熬夜会降的皮肤的活性胶原蛋白，是皮肤失去光泽，变得暗淡、粗糙！

您是不是还在为自己的黑头而烦恼，是不是还在为自己没有美丽的肌肤而伤心，现在告诉您从今天开始您再也不用烦恼了！

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