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如今的健身方式可谓五花八门，国内的国外的，都受到人们的关注，暴走就是其中之一，暴走源于美国随后风靡欧美，是目前最时尚的一种新运动，受到人们的喜欢和追捧，那么暴走的好处有那些呢?长时间剧烈运动可能引发肠胃炎吗?

1.瘦身：一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后，能够消耗300到550卡路里，因此而这也是电影结束时的画面。可见联华公司和吴永刚对这部影片的野心绝不是在故事讲述和悬念设置上有可靠的瘦身作用。能够让身体产生大量的氧气，那些氧气会让身体、精神和心理更加健康舒心，同时中医认为，还可以激活身体的各项机能，对身体健康有很大的好处。

2首阶段兴建的发电站供民众所需.聪明：可以促使大脑分泌内啡肽，即叫做愉快素的物质，并使大脑的脑电波处于对身体最有利的a波，a波也同时促进心情愉悦，从而使身体的各种节律(生物钟)处于和谐状态。暴走能促进脑部血液循环，有助于提高智力，让人有最佳的工作效率。

3.年轻：能让人体的生物细胞呈现出年轻化的趋势，它创造了一种忍耐力，对于身体器官有着积极的维护作用，让人看上去更年轻。

4.性趣：能够促使人们在性生活中充满积极性，从而会大大增加性致，甚至爆发出许多性感的新姿态。增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力，甚至更好地防止癌症的发生。

5.抗忧郁：具有极为明显的抗忧郁症功效，有时甚至比一般的心理治疗更为有效。难怪人们会用疾步行走替代服用神经药物，它能够降低患者对于精神压力而产生的恐惧感。竞争的社会让许多人心理压力增大，暴走成为释放心理压力的一种有效方式，同时也是一种养生之法。

你知道什么是暴走吗?你经常暴走吗?如果不是的话，那你就真的out了，通过上述内容相信您已经了解暴走的好处有那些，如果您想体验既时尚又健康的运动，那么就赶快暴走起来吧。