春夏换季之际

春夏换季之际，小宝宝的身体健康受到严重的考验。由于小宝宝的脏腑结构及功能发育未成熟，处于“肺常不足，脾常不足，肾常虚”的状态，在忽冷忽热的干燥季节里，小宝宝们不仅容易皮肤干燥，感冒发烧，还会因为饮食温热，运动减少，出现口舌生疮、、眼屎多、便秘、、睡眠不安等“上火”症状。孩子上火怎么调理？

孩子上火怎么调理（图）

孩子上火的调理方法：

1、选择母乳喂养：宝宝出生后最好给予并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

2、注意日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。

同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。注意学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等)，夏天不让孩子猛喝冷饮。

3、合理的起居作息：从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便次；要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

4.可服些清热降火的中成药或煎药：如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及早看医生。

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