薏米煮黄豆

薏米煮黄豆

文章导读 薏米和黄豆在平时都是很常见的东西，薏米大家都知道，不仅祛湿，对于有些疾病还具有很好的效果，薏米搭配不同的食材所具有的功效也是不同的，黄豆也是我们平时经常见的东西，食用之后对身体的好处也是很多的，黄豆和薏米二者食用之后对身体的好处是很多的，但是不知道二者可以一起吃吗?

薏米煮黄豆可以一起吗?

二者是可以一起煮着吃的，一起煮着吃对身体健康是有好处的。薏米有健脾去湿，美容的作用。黄豆里面不但含有较多的蛋白质，还有一些类雌激素的物质，对女性也有保健的作用。

这两种食物常吃无害，不过它们的保健作用也要因人而异，适量就可以了。注意营养均衡才是对健康最有利的。

薏仁黄豆豆浆的功效

薏米不仅是一种可以食用的食材，还是一味很好的中药，具有祛湿气，健脾养胃的作用。黄豆中含有丰富的大豆异黄酮和蛋白质，既能补充人体所需的各种营养，还可以帮助养生朋友调节内分泌，时刻维持年轻的状态。

日常生活中两者最适合做成薏仁黄豆豆浆，做法简单，取洗干净的黄豆、薏米各一把，(黄豆和薏米提前一晚 用清水洗净、浸泡充足了)把黄豆和薏米放入豆浆机内，加入适量的清水，接通电源，按下五谷豆浆键，等待豆浆机结束工作。用滤把磨制好的薏仁黄豆豆浆过滤一下，即可饮用的。同时过滤下来的豆渣可以再利用，做成美味的豆渣饼的。

薏仁黄豆豆浆的做法很是简单，而且不要小看这款饮品，功效非常之多，长期饮用此款饮品有利于消除水肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，实为常见的利水渗湿食补佳品。用于头发的话，能够营养滋润头发，防止脱发，并且起到光滑柔软头发的作用。

薏仁黄豆豆浆的功效有很多的，打制好的薏仁黄豆豆浆口感比较粗糙，所以一定要过滤一下，才能有滑爽美味的口感。薏仁黄豆豆浆除了可以饮用之外，还能将面膜纸浸泡在薏仁黄豆豆浆中，每天睡觉前用来敷脸，能起到很好的美白淡斑的功效。

此外，薏仁黄豆豆浆算是榖物的一种，用水煮软或者炒熟的话，很利于肠胃的吸收，很多身体常觉疲倦无力的人，都可以多吃的。薏仁黄豆豆浆中含有丰富的蛋白质，能够分解酵素，软化角质层，假如你的皮肤有赘疣、起痘粗糙不光滑，长期服用的话也能有很好的改善作用。