平肝火吃什么好呢调研

平肝火吃什么好呢

文章导读 很多人由于生活习惯没有搭理好，长期下来就很容易让肝脏火气旺盛，肝火旺在中医辨证上其实还是属于一种很常见的疾病，但是这种疾病是需要辨证的，不是光看自己的症状就能判断出疾病的症状，必须要及时的到中医院做相关的诊断，所得出的诊断结果才是最合理的，那么平肝火的时候我们到底吃什么好呢?

菊花

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊新《消法》规定花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。

我们可以取菊花、金银花、茉莉花各少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

薄荷

薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。用薄荷泡茶喝，有疏风清热、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清凉感，是清热、解毒、利尿的良药。值得注意的是，薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。

平肝火的时候这些食物就是最好的选择，平肝火的时候要记得多消消火，平肝火的时候也最好是不要盲目的用到一些药物，这些药物虽然说对疾病的改善好，但是对身体的损伤和副作用却是很大的，平肝火的时候记得多吃一些水分含量高的水果，这样对平肝火的效果会更好。