中老年健康食谱哪些汤晚上不能喝呢

哪些汤晚上不能喝 教你怎样喝好汤哪些汤晚上不能喝 喝汤的注意事项

[中老年健康食谱]哪些汤晚上不能喝呢？汤是一种极为保健养生的食物，也受到很多人的喜爱。不过，你是否知道喝汤也要讲究时间哪些汤晚上不能喝呢？在这里，就来告诉大家哪些汤晚上不能喝的，别错过了。

哪些汤晚上不能喝 教你怎样喝好汤

哪些汤晚上不能喝

肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。

骨头汤较油腻，最好不要晚上喝。而且，骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

用汤泡饭也是非常不健康的一种吃法。由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。