很多人都喜欢在没事的时候嗑瓜子了

很多人都喜欢在没事的时候嗑瓜子，我自己就有这个习惯，我一般在看电视的时候就喜欢嗑瓜子，但是我一般都是吃西瓜子，因为，很多人都知道葵花瓜子里面的油脂比较多，吃多了长胖。所以吃西瓜子好一点。那么怀孕能吃炒瓜子吗？

一、怀孕能吃炒瓜子吗

炒瓜子虽然美味但是由于火气比较大所以并不建议孕妇怀孕期间过量食用，所以孕妇怀孕期间适量食用炒瓜子还是可以的哦，孕妇过量食用炒瓜子很有可能会影响到胎儿的健康发育呢，所以孕妇吃炒瓜子一定要注意适量哦。

二、孕妇吃炒瓜子的好处

1、开胃消食

孕妇吃炒瓜子好吗?孕妇吃炒瓜子都有哪些好处呢?孕妇吃炒瓜子的好处之一就是可以起到很好的开胃消食的作用，孕妇怀孕期间很容易出现食欲不振的现象，适量食用炒瓜子可以有效起到开胃增进孕妇食欲的效果。

2、增强记忆力

很多人都说一孕傻三年，其实主要的原因就是受激素影响和其他生理原因所致，但是孕妇适量食用炒瓜子可以有效增强自己的记忆力哦，这主要是因为炒瓜子内很有丰富的维生素、蛋白质和矿物成分，孕妇吃炒瓜子不仅可以增进食欲而且还可以有效增强自身记忆力，对缓解一孕傻三年具有很大的帮助。

3、治疗失眠

孕妇吃炒瓜子还有什么好处吗?孕妇吃炒瓜子还有治疗失眠的作用呢，良好的睡眠质量对于孕妇和胎儿的健康发育来说极为重要，所以为改善孕妇睡眠质量适量食用炒瓜子也是很有帮助的呢，尤其对于孕期患有失眠症状的孕妇来说效果更好。

三、孕妇吃炒瓜子的弊端

1、导致上火

孕妇吃炒瓜虽然有不少的好处但是也存在一定的弊端，那么，孕妇吃炒瓜子的弊端是什么?孕妇吃炒瓜子存在哪些危害呢?由于炒瓜子火气很大所以孕妇食用很容易出现上火、便秘等不良反应，所以孕妇吃炒瓜子虽然有一定的帮助但是也尽量少吃为好。

2、损坏牙齿

还有就是看清楚乌骨鸡的“十全”特征。温氏集团技术中心副总经理邹桂林表示 我们知道孕妇怀孕期间由于对钙质的需求很大所以孕妇经常会出现不少口腔疾病，而孕妇吃炒瓜子的话就很容易损坏牙齿影响孕妇的口腔健康，孕妇怀孕期间牙齿本身及比较脆弱所以再食用比较坚硬外壳的瓜子必然会对牙齿造成一定的损害。

怀孕能吃炒瓜子吗？孕妇吃瓜子可以开胃消食、增强记忆力、治疗失眠，但是瓜子吃多了会上火，而且还会损坏牙齿，所以还是建议孕妇少吃，吃太多瓜子上火了对宝宝也不好。真的建议大家可以吃一些西瓜子，我觉得还挺好吃的。

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