哺乳期能喝杏仁露吗

哺乳期能喝杏仁露吗

在我们的生活中有很多人都特别喜欢喝杏仁露，因为现在都是非常有营养价值的一种饮品，而且大多数杏仁露里面都会含有大量的杏仁，杏仁里面含有的矿物质元素是非常多的，这样就能够补充我们人体内需要的很多能量，特别是当身体虚弱的时候，更应该多喝一些，那么哺乳期能喝杏仁露吗?

哺乳期能喝杏仁露吗?

哺乳期应以目前丁俊晖的状态慎喝杏仁露。

哺乳期慎喝杏仁露的原因：杏仁露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、亚麻酸、多种维生素及钾、钙、锌、铁、硒、碘等矿物质，平时食用，对人体是有好处的。但是对于哺乳期妈妈来说，杏仁露毕竟属于加工型饮料，并没有新鲜食物来得好;另外，杏仁露为了易于保存，会加入一些其他成分，对于敏感期的妈妈来说，最好不要食用;最后，有些杏仁露含糖量过高，不宜大量饮用，喝多了就容易造成体内糖分堆积，也会影响宝宝的摄入。

哺乳期正确喝杏仁露的方法：哺乳期喝杏仁露虽然有不好的地方，但是偶尔一次也不会有什么不良影响，切记不可多喝就好。杏仁露大多为易拉罐装，带包装加热要注意控制时间和温度，以免温度过高发生意外，最好以开水烫热。

哺乳期吃杏仁的做法

杏仁具有很高的营养价值，是哺乳期的妈妈们补充营养，保持身体精力的上好食品，对于处于哺乳期的妈妈们来说，生产后经常感觉胃口不佳，将适量杏仁加入饭菜中或将杏仁当做两顿饭之间的小零食是改善胃口的最佳方法。

杏仁红枣粥

原料：50克大米，10克杏仁木，5个红枣，适量冰糖。

做法：

1、将大米和红枣浸泡。

2、往锅里和倒入大米和适量清水，把红枣放入然后大火煮开后小火炖煮。

3、锅中烧开水，倒入杏仁，用开水焯2分钟捞出，去除水分。

4、待大米粥煮稠，把杏仁加入继续煮10分钟，最后加适量冰糖煮至糖融化，最后关火。

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