很喜欢的美食之一是益母草

很喜欢的美食之一是益母草，大家知道益母草可以泡水喝吗，看看文章对于益母草的介绍，让我们知道了益母草的功效与作用，文章还介绍了益母草的禁忌，益母草的喝法，都是不错的健康美食方面的介绍，喜欢的人看看对自己有好处。

益母草可以泡水喝吗

一、益母草的基本介绍

为唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分。鲜品春季幼苗期至初夏花前期采割;干品夏季茎叶茂盛、花未开或初开时采割，晒干，或切段晒干。一年或二年生草本，夏季开花。生于山野荒地、田埂、草地等。全国大部分地区均有分布。

二、益母草的功效与作用

1、调经化瘀

益母草茶自古就是调经的良药，它能有效的调整经期紊乱，改善痛经带来的不适症状。

2、保护子宫

实验证明益母草对兔子、猫、狗等多种动物的子宫，都有明显的促进兴奋的作用，而且在动物孕期表现的最明显，除此之外产后饮用益母草，还能缓解产后血晕、尿血等症状，对产后的恢复帮助也是很大的。

3、美容养颜

益母草能调经化瘀，使体内的废物尽快的排出来，所以没有了“废物”的身体，脸色自然就十分红润了。此外饮用益母草能促进人们的睡眠质量。

4、安神

相对于前面几个作用，这个作用效果相对较小。益母草茶由于原料是天然的花草，所以它冲泡后的味道是十分自然的，这种味道就像把人领到了大自然中一样，让人的精神放松起来，工作压力较大者可以尝试益母草茶来调节睡眠质量。

三、益母草的营养价值

益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。

四、益母草的禁忌

肾虚的女性不要使用益母草。那么，月经量少的人就能放心使用益母草类中成药了吗?也不尽然。月经过少的常见证型有血虚、肾虚、血淤等。如果经血量少色淡，伴有乏力、没精神、面色萎黄、口唇色淡，或有小腹空坠感等表现的，多属于血虚型;若伴有小腹冷痛、或腰酸痛、夜尿多，多属肾虚;若月经量少、颜色暗红、有血块，常伴有腹痛，则多属于血淤型。血虚或肾虚的患者用益母草，会伤其正气，不但不能治病，反而可能加重症状。但血淤型月经过少选用益母草时也要注意，该药久用会伤正气，需“中病即止”。即一旦月经量改善，就不要一直吃了。

五、益母草的喝法

益母草是有活血祛瘀调经的作用，可以用30毫升热水泡益母草喝，也可以配上蜂蜜，不过直接泡水喝没有很好的疗效。

我们不但了解了益母草可以泡水喝吗，还知道了益母草的禁忌，女性朋友比较适合吃益母草，但是不是所有的女性朋友都适合吃益母草，月经量少的人就不要多吃益母草，还有如果全身无力的人也不能吃益母草哟，大家可以看看这篇文章。

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