香蕉对减肥相当有效

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“香蕉的营养非常丰富，含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。烤香蕉片，自己做简单又放心，零添加的健康小零食。”

食材明细

主料 香蕉 2个

甜味口味烤工艺一小时耗时简单难度

烤香蕉片的做法步骤

1

准备香蕉2个。

2

香蕉薄掉外皮。

3

切厚度均匀的薄片。（像一元硬币的厚度，太厚烤的时间会很长。）

4

轻轻的摆盘到铺好油布的烤盘里。

5

烤箱提前预热，上下100度，烤40分钟。

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时间到后，烤盘从烤箱里拿出来。

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把香蕉片移到烤上。

8

放入烤箱中层。

9

烤箱上80度，下90度，继续再烤半个小时。烤好后，焦焦的口感，放密封袋保存。

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成品图，健康又放心的小零食。

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焦焦的口感，甜甜的很是好吃。

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成品图，健康养生不长胖的小零食。

小窍门

香蕉片不易切的太厚，不然很难烤干。不同牌子的烤箱温度也不同，请根据自家烤箱适当调整温度，总之不要心急，要小火慢烤，才更焦香。香蕉本具有一定的甜度，我没有放糖，也有甜甜的味道，喜甜的可以在往烤盘里摆香蕉片的时候，撒些白糖。

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