南瓜培根三明治呢

风头盖过了费纳。墨尔本是小德实现大满贯突破之处 南瓜培根三明治

材料：南瓜60克、培根1片、洋葱一小块、起司丝适量、面包2片、盐和白胡椒粉适量

南瓜培根三明治的做法

1.南瓜60克（去皮去籽后），同样先把南瓜处理成南瓜泥，培根一片，洋葱一小块，通通切碎，平底锅不加油，下入培根碎和洋葱碎，不停煸炒出香味。

2.把炒好的培根洋葱拌入南瓜泥中，加盐，白胡椒粉调味。吐司切成长条状......

3.在面包片上填入南瓜泥，撒上起司丝，放入已预热至110度的烤箱，烤至起司熔化即可，趁热食用。

小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

山楂和南瓜不能一起吃:山楂富含维生素c，而南瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。

关键词:南瓜培根三明治三明治食谱

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分