鸡腿的营养价值很高呢

鸡腿的营养价值很高，这是不争的事实，而且不仅美味、口感独特，更是做法简单又丰富。但是很多想要减肥的人也会疑惑，晚上吃鸡腿会胖吗？鸡腿中到底又哪些营养价值呢？如果你想知道，就让带你走进鸡腿的世界吧。

一、晚上吃鸡腿会胖吗

鸡肉其实不容易长肉，可是现在的鸡都是人工养殖，会含有很多激素，你也知道激素是很容易养胖的，如果可以买得到的话，就买草鸡啦，不知道有没有听过一句话，红肉不如白肉，陆上肉不如水里肉。说得就是少吃象猪肉啊牛肉之类的红色的肉，多吃点象鸡鸭鱼肉，如果本身就喜欢吃鱼肉的话，不如改成吃鱼的习惯，营养又好，补脑，也不会长胖

二、营养价值

1、妇女如果患有缺铁性贫血，食用当归炖鸡也可以帮助身体补血。鸡肉可以滋阴补肾、健脾助消化，同时还有止泻的功效。经常食用鸡肉可以强健骨骼，对老年人骨质疏松具有一定的预防作用。鸡肉中含有丰富的蛋白质，蛋白质含量比起其他的禽类也高不少，还富含黑色素，能够帮助人体红血球和血色素增生，所以可以入药。

2、女性食用鸡肉之后还能起到极好的美容养颜效果，例如我们常听到的乌鸡白凤丸就是补血养颜的保健品。对于经常头晕目眩和中风症状，可加入天麻，熬成汤，可谓是既滋补，又可治病。若脱发过多、遗精、白带过多，可用鸡蛋二个，加首乌同煮食之。鸡肉能让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。

3、强身健体鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。提高免疫力现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。补肾精可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4、促进智力发具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

安排动作序列 晚上吃鸡腿会胖吗？对于这个问题，只能说视情况而定了，因为这不仅关系到鸡肉本身，还包括烹饪方法，以及摄入的量。其实鸡肉本身是不容易长肉的。而且营养价值还很高哦。看完之后，记得分享给你身边爱美食又想减肥的朋友哦。