哪些食物能预防乳腺癌女人一定要知道吧

女人的生理结构比较特殊，几乎每个月都要损失大量的血，所以女人更容易气血不足，导致贫血。这种虚弱的体质还有可能为女人带来其它的麻烦，比如说妇科疾病，甚至是乳腺癌，对女人有致命的威胁。有些食物能帮女人预防乳腺癌。下面为大家介绍。

第一类鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

第二类食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

第三类水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第四类蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

鱼类食物的营养比较丰富，能保护女人的乳腺，抑制癌细胞生长。食用菌类的营养价值也很高，能提高人体的免疫力，也有一定的抗癌作用。水果和蔬菜都是很常见的有营养的食物，有抗癌的作用，蔬菜和主食搭配着吃更有益于女性的身体健康。这些食物都对女人有益。

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