南瓜是现在当季蔬菜覆盖

南瓜是现在当季蔬菜，南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜能能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

用南瓜也可以做西式甜品奶香南瓜派，做好后的奶香南瓜派，奶香味道浓郁，和着南瓜的香甜味，味道棒极了。

秋季时令小甜品奶香南瓜派

原料:

派皮：低粉125克，糖粉30克，黄油50克，蛋黄2个。

馅料：南瓜250克，白砂糖30克，鸡蛋2个，淡奶油125克

奶香南瓜派的做法

中指指甲生长速度最快。 通过显微镜 1、室温软化的黄油切小块，加入糖粉、面粉，用手搓成屑状的粗粒。

2、加入两个蛋黄和成面团。

3、面团揉至光滑，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏30分钟。

4、南瓜切成小块上锅蒸熟，压成南瓜泥。

5、加入细砂糖搅拌均匀。

6、加入两个鸡蛋搅均匀。

7、加入淡奶油搅拌均匀，即成南瓜陷。

8、面团从冰箱拿出后擀成0.5CM的圆形面片，放在派盘中，边缘和底部用手压实，用擀面杖擀去边缘多余的部分。

9、用叉子在饼皮底部插一些小洞，防止派皮受热膨胀鼓起。

10、将南瓜馅倒入派皮中，9分满即可。

11、烤箱预热180度，中层，180度烤10分钟，转150度再烤30分钟即可。

小提示

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

南瓜和虾不能一起吃:同食会引起痢疾

关键词:南瓜奶香菜菜谱

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分

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