行业明星同款的无米减脂餐快get起来呀我们一

明星同款的无米减脂餐, 快get起来呀! 我们一起瘦瘦瘦!

在减肥的朋友一定都有这种烦恼吧，吃一点就变胖，不吃也没见瘦过！心里超级委屈的，真的很羡慕明星想瘦就瘦，想胖就胖，就好像胖着玩似的。

这不琦琦才刚端起一碗蛋炒饭还没进嘴里，就有人在旁边说你还吃看看人家章子怡泡面都只吃一口，看看人家的身材再看看你。额…琦琦表示很委屈，我这可是娜同款无米减脂瘦身炒饭好嘛。

现在我们一起来get娜同款无米减脂蛋炒饭吧！

食材：

花菜半颗、鸡蛋2个、鲜虾3只、玉米粒适量、青豆适量、胡萝卜半根、盐、胡椒粉

其实我们要准备的食材非常简单全国用电市场延续2012年四季度低速增长态势，就是平常做蛋炒饭的食材就可以了，肉的话可以用虾仁或者鸡胸肉，因为鸡胸肉和虾仁都是减肥期间必吃的食材，所有可以放心吃，不用怕长肉。

做法：

①首先我们第一步先把花菜洗干净，掰成一小朵一小朵最后连根部一起全都切成花菜丁（花菜丁切的越细越好）把胡萝卜也洗干净切丁

②第二步我们要剥虾挑虾线，把虾仁切成粒

③第三步我们把鸡蛋打进碗里加盐均匀打散，把之前切好的花菜丁加入碗里用筷子搅拌均匀

④我们在锅里倒入适量橄榄油黑龙江省高校开展了习近平总书记系列重要讲话精神进教材、进课堂、进支部、进头脑专题教学活动，开小火，往油锅里加入蒜泥、玉米粒、青豆、胡萝卜丁翻炒3分钟

⑤把虾仁也下锅翻炒，看虾微微变红后就把搅拌好的花菜丁鸡蛋液倒进锅里一起翻炒5分钟左右，加适量的盐一起翻炒，这个时候可以把火大点翻炒至粒粒分明

⑥往锅里加入一勺酱油、适量胡椒粉，继续翻炒均匀。最后喜欢吃葱的朋友可以撒点葱花，不爱吃葱的就可以跳过。

我们的无米减脂蛋炒饭就做好啦，可以盛出锅开吃啦！无米蛋炒饭的口感和正常蛋炒饭的口感还是超级相似的，一碗吃完一定会非常有满足感。

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