女性生理期只要通过合理的调配生活

女人一生期间经历着几个非常重要的阶段，通常这些阶段都是连在一起的。从一开始的艰难备孕，到后来的十月怀胎期间，再到后来的坐月子及哺乳期，这些都对每个女人来说都是十分重要的阶段~哺乳期能吃羊肉吗这个问题是需要我们大家知晓的~~

一、哺乳期能吃羊肉吗

一定要慎重吃。因为产后吃羊肉的是利大于弊的。

但羊肉汤具有催乳作用，很适合哺乳期妈妈食用。建议清汤炖，不要添加太多调料。

二、吃羊肉的好处

好处在于：羊肉甘、温、无毒。可以用于治疗肾虚腰疼，形瘦怕冷，病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。羊肉具有催乳作用，很适合哺乳期的女性食用。

三、吃羊肉的缺点

缺点在于：1、容易引起婴儿过敏。婴儿时期的湿疹主要是对奶粉或母乳中的蛋白质过敏，因为羊肉中含有高蛋白，高脂肪。对宝宝湿疹会有一定影响，所以还是少吃为好。2、一些体热的宝马容易上火，也会影响奶水。

四、总结

所以吃是可以吃，但不能吃太多，按照经验一周适当吃个次还是可以的。另外，哺乳期前后营养一定要跟上，宝宝的抵抗力取决于母乳的质量。可以拿桂圆肉来泡水喝。桂圆与人参齐名，含有葡萄糖,蔗糖,维生素A,维生素B及酒石酸等稀有营养物质，对宝宝非常有利，同时还能改善产妇的体质，达到安眠、提高睡眠质量、预防阴道炎等作用。但是现在市面上的桂圆肉几乎都是烟熏的，很脏。很多友的都建议用华佗桂圆肉。哺乳期的妈妈是可以吃羊肉的，但是注意吃的量不要太多，因为羊肉比较补身体，吃多了容易上火，同时宝宝吃了母乳也会导致上火，所以吃后要多喝水才行。

喂奶期间只要是宝宝没有对你现在吃的食物过敏就可以吃的，羊肉不是什么特殊食物，像回民，蒙古他们只吃牛羊肉，所以不用担心喂奶，奶水颜色淡说明比较稀，这个没办法改善的，指导意见：你现在是可以吃羊肉的，只要是吃了宝宝没有过敏表现就可以，饮食没有明确的禁忌的。你现在注意休息和营养，保持愉乐的心情，只要坚持不吃生泠刺激性的就可以了的呢。

关于“哺乳期能吃羊肉吗”这个问题今天已经向你们细细地说来~~一定要慎重吃羊肉，尤其是作为哺乳期的各位凉凉们需要多多注意啊~~虽然羊肉具有催乳作用，但是容易引起婴儿过敏，而且对于各位妈妈们也容易上火，也会影响奶水。所以吃是可以吃，但不能吃太多哦~~

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